高血压患者常寻求辅助降压的方法，降压茶因便捷温和成为热门选择。但南京太乙堂中医医院的专家提醒，降压茶并非 “万能药”，体质不同，适合的茶也大不相同，盲目饮用反而可能伤身。

阳虚体质：温补类茶饮更适配

阳虚体质的高血压患者常表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、易腹泻。南京太乙堂中医医院的专家指出，这类人群不宜饮用苦寒性的降压茶，否则会加重体内寒气。推荐饮用桂圆红枣茶，桂圆能补心脾、益气血，红枣可补中益气，二者搭配冲泡，既能温补身体，又能通过调理气血辅助稳定血压。饮用时需注意，桂圆性温，每次用量不宜过多，3-5 颗即可，避免上火。

阴虚体质：滋阴润燥茶是首选

阴虚体质者多有口干舌燥、潮热盗汗、心烦失眠等症状。南京太乙堂中医医院的专家表示，此类患者适合饮用滋阴润燥的降压茶，如枸杞菊花茶。枸杞能滋补肝肾之阴，菊花可平肝明目，二者结合既能缓解阴虚症状，又能帮助降低血压。不过，菊花性偏凉，阴虚体质者若脾胃较虚弱，可减少菊花用量，或加入少许蜂蜜调和口感与药性。

痰湿体质：祛湿化痰茶更对症

痰湿体质的高血压患者往往体型偏胖、肢体沉重、舌苔厚腻。南京太乙堂中医医院的专家强调，这类人群的降压关键在于祛湿化痰，可选择陈皮山楂茶。陈皮能理气健脾、燥湿化痰，山楂可消食化积、活血化瘀，二者搭配能促进体内痰湿排出，改善血液循环，进而辅助控制血压。饮用时建议用沸水冲泡，焖 10 分钟左右，每日 1-2 次为宜。

南京太乙堂中医医院的专家提醒，饮用降压茶需根据自身体质辨证选择，且不能替代药物治疗。在饮用过程中，若出现不适症状，应及时停用并咨询专业医师。同时，高血压患者还需配合规范的医疗诊疗、合理饮食和适量运动，才能更好地管理血压，守护身体健康。

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