“最近总觉得累”—— 这句看似平常的抱怨，可能隐藏着健康隐患。很多人把冠心病引起的乏力误当作普通疲劳，直到病情加重才追悔莫及。中医通过 “辨证分析”，能帮你看清两种乏力的本质区别，避免被 “假疲劳” 蒙蔽。

一、从 “恢复速度” 辨轻重：休息后能否 “满血复活”

普通疲劳的恢复有明显 “时效性”，比如熬夜后睡一觉，体力就能恢复大半；运动后补充能量、拉伸放松，第二天就精力充沛。这种累是身体 “透支” 后的正常修复过程，符合 “久劳伤气，休息复元” 的规律。

冠心病乏力则是 “持续性疲劳”，休息再多也难以彻底缓解，甚至越休息越觉得没劲儿。中医认为这是 “心阳不振”，心脏如同 “动力不足的泵”，无法推动气血正常运行，导致全身脏腑得不到充分滋养，形成 “恶性循环”。一位退休教师说：“每天啥也不干都觉得累，坐着看电视都想打瞌睡，后来查出来冠心病，治疗后才慢慢有了精神。”

二、从 “发作时间” 找规律：清晨、夜间需警惕

普通疲劳的发作时间与活动相关，比如白天忙碌后晚上累，或运动后即时出现，规律明显。冠心病乏力常出现在 “特殊时段”：比如清晨起床时，感到浑身沉重、懒得动弹，这与 “平旦阳气升发不足” 有关；夜间睡觉时可能因乏力醒来，伴有胸闷、憋气，需要坐起来才能缓解，中医称之为 “喘不得卧”，多因 “心肾阳虚，水饮内停” 所致。如果频繁在这些时段感到乏力，就要高度警惕心脏问题。

三、中医调理有侧重：别乱补，找对因

普通疲劳可通过食疗调理，比如喝山药粥补脾胃，吃红枣补气血，配合适度运动增强体能，属于 “常规保养”。

冠心病乏力的调理需 “标本兼治”：心气虚者用黄芪泡水，配合艾灸膻中穴补心气；血瘀者用山楂、红花煮水喝，疏通血脉；阳虚者可吃些羊肉、桂圆，温补心阳。但要注意，这类调理需在医生指导下进行，避免盲目进补加重心脏负担。南京太乙堂中医医院的专家常用 “益气活血汤” 加减，既补不足又通瘀滞，帮助患者改善乏力症状。

别让 “假疲劳” 掩盖了冠心病的真相。如果乏力持续两周以上，或伴有胸闷、胸痛、心慌等症状，一定要及时就医。中医讲究 “治未病”，早发现、早干预，才能让心脏远离危险，让 “真轻松” 代替 “假疲劳”。记住：真正的健康，是既能从容应对忙碌，也能在休息后活力满满。

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