不少人有每日饮一杯奶茶的习惯，奶茶似乎成了很多人日常生活中的“标配”。然而却没几人认真思索过，长期每日饮一杯奶茶，会给我们的心血管与脑血管带来怎样的影响。

先来讲奶茶里的糖分状况。奶茶以便有优良的口感，会加上许多糖。从人体基础代谢的视角而言，不必要的糖分会变化成人体脂肪沉积在身体，这些脂肪不仅会影响休重，还会继续对血管造成危害，血管壁会慢慢越来越不光滑，血液流动性也会变差，时间一长，会给心血管增加压力，另外也会危害大脑的血液供应。

接着看奶茶中的脂肪成分，不少奶茶会采用植脂末，植脂末之中含有一定数量的反式脂肪酸。进入人体后，反式脂肪酸会对血管的弹性产生影响，致使血管在应当舒张之时无法良好地舒张，在应该收缩之际不能正常地收缩。若血管功能不正常，会直接影响血压的稳定，而血压若出现波动，又会进一步影响心血管与脑血管的健康。

还有奶茶中的咖啡因含量也不能忽视，适量饮用咖啡可使人保持清醒，不过每日喝一杯奶茶，所累积的咖啡因含量并不低。长时间过量饮用含咖啡因之物，身体会处较兴奋状态，此兴奋状态会影响心血管系统，或致心跳加快。本身血管状态欠佳之人，长期心率过快，会使心血管的耗氧量增多，继而给心血管带来压力，并且或许还会间接影响脑部的血液循环。

有些人或许觉得，每日饮一杯奶茶量不算多，没什么大不了的事，不过健康问题往往是长期累积而成的，偶尔喝一杯或许影响不大，但要是长期天天都喝，前面所说的那些影响便会渐渐显现。

喜好饮奶茶之人该怎样调整？首先可削减饮奶茶的频率，比如从每天一杯变为一周喝两三次；再者选奶茶时，可自动要求少加糖或不加糖，从而下降糖分摄取，另外可用别的饮品替代奶茶，比方淡茶水、温开水之类的，这类饮品不会给身材增加多余承担。

奶茶虽说好喝，但从心脑血管健康角度而言，不适合长期每日饮用。南京太乙堂中医医院提醒，留意日常饮食细节，养成健康饮食习惯，乃是守护心脑血管健康的关键。

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