中医认为，乳腺结节的形成与人体气血、脏腑功能的失调相关。如今，乳腺结节的发病率日益上升，给众多女性的健康带来了威胁。南京太乙堂中医院温馨提醒，对于已经患有乳腺结节的朋友来说，以下这三件事，劝你改掉！

一、生气

中医讲，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。生气时，肝气郁结，气机不畅，气血运行受阻。而乳房为肝经循行之处，肝气不舒，就会导致乳腺经络不通，气血瘀滞，久而久之便容易形成结节。长期处于生气、抑郁等不良情绪中，乳腺结节可能会逐渐增大，甚至引发疼痛、胀痛等不适症状。所以，乳腺结节患者要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅。遇到不开心的事情，不妨找个朋友倾诉，或者通过运动、听音乐等方式来释放压力，让肝气得以舒展。

二、抽烟喝酒

烟草中的尼古丁、焦油等有害物质，以及酒精，会对人体产生诸多不良影响。从中医角度看，烟酒属于辛热之品，易耗伤气血，损伤脾胃。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃受损，气血生化不足，就会导致身体正气虚弱，无法抵御外邪入侵。同时，烟酒还会影响肝脏的疏泄功能，加重肝气郁结，使乳腺结节的情况更加严重。而且，烟酒中的有害物质还可能直接刺激乳腺组织，增加结节恶变的风险。

三、熬夜

熬夜会打乱人体的生物钟，影响脏腑的正常功能。夜间本是肝脏等器官进行自我修复和排毒的时间，如果此时还不休息，肝脏就无法得到充分的休养，其功能就会受到影响。长期熬夜还会导致内分泌失调，激素水平失衡，而激素水平的波动与乳腺结节的发生、发展密切相关。所以，乳腺结节患者要养成良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，让身体各个器官都能得到充分的休息和调养。

乳腺结节患者一定要重视起来，改掉生气、抽烟喝酒、熬夜这三件不良习惯。同时，积极配合医生的治疗，保持良好的心态和生活方式，这样才能更好地控制病情，守护乳腺健康。

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