不少人长期受心悸困扰，吃药缓解却反复发作，其实可能是 “心肾不交” 未得到改善。南京太乙堂中医医院专家强调，心肾不交型心悸需从 “调和水火” 入手，单纯安神或护心难以根治。医院用中医特色方法，帮患者平衡心肾，摆脱心悸烦恼。

1. 认清根源

中医原理：心主神志、肾主藏精，正常时肾水滋养心火，心火温煦肾水；若肾阴亏虚不能上济，心火独亢于上，扰动心神则发心悸；

诱发因素：长期熬夜、过度劳累耗伤肾阴；情绪焦虑、压力大导致心火偏旺；频繁吃辛辣、温补食物，加重内热；

太乙堂建议：出现心悸伴腰膝酸软、失眠时，及时排查心肾不交，避免延误调理。

2. 科学调养

生活调整：每天 23 点前入睡，养肾阴；睡前 1 小时做 “腹式呼吸”（吸气 4 秒、呼气 6 秒），平复心神；

中医外治：太乙堂提供 “中药泡脚包”（艾叶、女贞子），每晚泡脚 15 分钟，滋阴降火；配合艾灸关元穴（脐下 3 寸），温肾助阳，调和水火；

运动辅助：练 “八段锦” 中的 “两手攀足固肾腰” 动作，每天 10 分钟，强肾益心，改善心悸。

3. 太乙堂优势

排除风险：为心悸患者安排基础检查（如心电图），排除心脏器质性病变，再按中医辨证调理；

长期管理：建立 “健康档案”，记录心悸发作情况、调养效果，定期提醒复查；

科普指导：开展 “心肾调养” 科普课，教患者识别心肾不交信号，掌握居家调理技巧。

常心悸别忽视心肾不交，科学调养才能根治。南京太乙堂中医医院用中医智慧，帮你平衡心肾、缓解心悸。若你受心悸困扰，可到院咨询，让中医为你定制专属调养方案，重拾健康生活。

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