秋季干燥多风，是肺部疾病高发季。南京太乙堂中医医院专家提醒，秋季养肺需 “润燥、补肺、防邪” 结合，通过科学调理，能减少肺损伤，增强肺部抵抗力。医院从生活习惯、中医调理等方面，为市民提供秋季养肺指南。

一、润燥养肺：先解秋季肺燥难题

秋季肺燥易引发咽干、皮肤干，南京太乙堂中医建议：

1.室内放加湿器（湿度保持 50%-60%），避免干燥环境伤肺；

2.喝 “蜂蜜水”（温水冲泡，避免高温破坏营养）、“麦冬茶”，缓解肺燥；

3.少吃油炸、烧烤等易生燥火的食物，减少肺部刺激。

二、补肺固表：增强肺部抵抗力

南京太乙堂中医医院给出补肺固表方法：

1.肺气虚者（易疲劳、出汗多）吃 “黄芪炖鸡”“山药莲子粥”，补气养肺；

2.艾灸足三里、关元穴，每周 2 次，增强肺卫功能，预防感冒；

3.适度运动，如快走、太极拳，避免剧烈运动耗伤肺气。

三、防邪护肺：远离肺部疾病诱因

南京太乙堂中医医院提醒，秋季需做好 3 点防邪：

1.雾霾天戴口罩，减少粉尘、污染物伤肺；

2.少去人群密集处，避免交叉感染引发肺病；

3.戒烟限酒，减少烟酒对肺黏膜的刺激。

秋季养肺刻不容缓，南京太乙堂中医医院用专业服务帮你呵护肺脏。若你有肺部不适，及时到院调理，为冬季健康打下基础。

温馨提示：本平台文章仅供医院内部员工学习参考，不作为对外宣传使用，且不可作为诊断依据。

免责声明：部分图文素材来源于网络，仅作分享信息使用，版权归原作者所有，如涉及侵权，请及时联系后台进行删除！