当代多数人存在入睡难、多梦易醒、早醒、睡眠浅等失眠问题，长期睡眠不足会导致免疫力下降、情绪烦躁、体虚乏力、内分泌紊乱。依赖安眠药、褪黑素容易产生依赖。中医认为失眠核心为心神失养、脏腑失调，对症养心安神，可改善睡眠问题。

一、不同失眠类型的脏腑问题

心脾两虚者多梦易醒、睡醒疲惫；阴虚火旺者入睡难、夜间燥热盗汗；肝气郁结者睡前烦躁、思绪杂乱。不同失眠证型，调理方式完全不同，不可统一安神。

二、辨证安神，精准改善睡眠

心脾两虚者健脾养心、益气安神；阴虚者滋阴降火、清心助眠；肝郁者疏肝解郁、平稳情志，从根源调和脏腑、安定心神，恢复自然睡眠机制。

三、睡眠养护长效维稳

结合睡前作息、情志、饮食指导，改掉熬夜、思虑过度等坏习惯，搭配温和中药调理，无依赖，实现安稳睡眠、长效不反弹。

睡眠是体质健康的根基，科学中医安神调理，可摆脱失眠困扰。南京太乙堂中医院专注睡眠问题专项调理，帮助大众睡好觉、养好体质。