清晨起床腰背僵硬、久坐后直不起身、弯腰搬重物时刺痛钻心……这些熟悉的场景是否正困扰着您？现代人伏案久坐、过度劳累、运动不足，让原本强韧的腰部肌肉逐渐失去“活力”，演变为慢性疼痛。腰部疼痛影响工作效率，失眠降低生活质量，反复发作更可能导致腰椎间盘突出等严重问题！腰肌劳损，绝非忍一时就能风平浪静！

陈潭林主任：腰肌劳损不是单纯的肌肉疼痛

中医将腰肌劳损归为“痹症”范畴，认为其本质是“不通则痛”。

陈潭林主任指出：“现代人久坐伤肉，久劳伤筋，加之寒气侵袭，导致腰部经络淤堵、气血凝滞。看似单纯的肌肉疼痛，实则涉及筋膜粘连、肝肾亏虚等多重问题。”

针刀滞动针破局：患者重获“钢铁腰”

患者刘先生，因常年负重作业，腰部反复隐痛5年多。近半年发展为晨僵严重、无法下床，甚至无法弯腰系鞋带。经陈潭林主任检查确诊为“重度腰肌劳损伴筋膜黏连”，尝试针灸、理疗效果不理想。

陈主任运用其“法宝”针刀、滞动针联合疗法为其治疗，针刀刺入病变处进行切割、剥离、松解，改善气血运行、解除肌肉僵硬。配合滞动针在肾俞、腰阳关等穴位行震颤松解，促进血液循环，加速炎症代谢。

经过陈主任的治疗后，刘先生看上去颇为轻松，腰痛明显缓解，惊喜发现“腰能弯下去了”！

TTS外治：让治疗更舒适

针对惧怕针灸或体质敏感的患者，南京太乙堂中医院特别推出“TTS动力温控经皮给药技术”。该技术通过特制中药敷贴，结合动力温控技术，使川芎、透骨草等活血成分的中药直达病灶。患者体验后赞叹：“治疗的过程很舒服，药力热乎乎的往里钻！”

日常养护：让健康成为生活习惯

“治疗是手段，养护才是根本。”陈潭林主任强调日常防护的重要性：久坐每40分钟起身活动，双手叉腰后仰放松筋膜；睡前用热毛巾敷命门穴10分钟；饮食可加入杜仲炖牛尾、核桃黑芝麻糊等补肾食材。他特别提醒：“空调房常备薄毯护腰，深蹲搬物代替弯腰，这些小事能避免复发。”

腰肌劳损非一日之寒，治疗亦非一蹴而就。南京太乙堂中医院以“针刀滞动针联合+TTS外治”为特色，为许多患者解除腰痛困扰。陈潭林主任提醒：“当出现腰酸、晨僵、久坐加重等症状时，切莫硬扛。早干预、早治疗可避免病情加重！”

你的腰背

值得被温柔以待

南京太乙堂中医院

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