夏季温热升发，恰恰是肺结节人群养护肺脏的宝贵时机。中医认为，肺为“娇脏”，易受外邪侵袭，而夏季阳气旺盛，正是“驱寒邪、养肺气”的好时机。

侯丽敏主任：为何夏季是养肺黄金期？

阳气外达，寒邪易驱：夏季人体毛孔舒张，阳气浮于体表，此时通过食疗、艾灸等方式，可推动体内寒湿排出，减轻肺部负担。

湿气渐盛，润肺有道：夏季虽热，但三伏期间地面湿气上升，配合食用滋阴润肺食材，能平衡体内燥湿，避免肺阴受损。

代谢加快，吸收更佳：高温环境下人体血液循环加速，对营养的吸收利用率提高，此时进行药膳调理效果更显著。

侯主任建议肺结节患者的夏季养肺食疗方

百合雪梨汤

食材：百合、雪梨、清水适量

功效：清润肺燥、化痰止咳，适合常干咳、咽干、虚热烦躁者，缓解肺部不适

做法：雪梨洗净后不去皮，切开去核并切块。鲜百合剥开清洗，若干品则提前浸泡。一同置入锅中加清水，煮沸后改用小火慢煮约30分钟，滤去渣滓温服

银耳莲子羹

食材：银耳、莲子、清水

功效：可滋阴润肺、益气。有助于滋养肺阴，改善身体基础状态

做法：银耳提前泡发并清理干净后撕开。莲子同样浸软或提前清洗备用。两者同时置锅中，加足量清水，以慢火熬煮至银耳软烂起胶，汤水略显浓稠即可

荸荠甘蔗饮

食材：荸荠、甘蔗、清水

功效：生津止渴、清润肺胃。适合易觉口干舌燥、烦热不适者，帮助清散上焦热邪，平衡内热对肺气的干扰

做法： 荸荠洗净削去外皮切小块。甘蔗去皮，切成短节后切段剖开。荸荠与甘蔗段共置锅中，加水以覆盖食材，煮沸后转细火续煮40分钟以上，去渣取汁饮服

薏米冬瓜汤

食材：薏米、冬瓜、清水。

功效：健脾利湿、清肺化痰。有助于祛除夏季湿气困脾助痰的因素，缓解胸膈满闷感

做法：生薏米可提前略微浸泡。冬瓜保留表皮切片或切块状。薏米、冬瓜同入锅内，加足量清水及2-3片薄姜，沸后改中小火慢煮1小时左右即可

肺是维系生命活力的重要器官。当下暑气渐长，正是保养肺气、改善肺部基础健康状态的有利时机。侯丽敏主任强调，肺结节人群把握夏季特征积极调养，辅以规律饮食作息和适度身体活动，可使养护效果更好。

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