肺部健康关乎着生活质量!许多朋友在体检后,查出肺结节,引起了很大的担忧。如何在日常生活中主动做好防护,维护肺脏功能,成为不少朋友的关注。中医在调理体质、规避外邪方面有着独到认知。南京太乙堂中医医院侯丽敏主任结合临床实践与中医理论明确指出,为了肺的安宁,结节患者尤其要主动规避周围环境中的四类不良之“气”。
侯丽敏主任:肺结节患者需规避这四类“气”
中医看来,肺为“娇脏”,主气司呼吸,外邪易从此而入。以下四种“气”,是肺结节患者日常接触中需警惕的危害因素。
烟气——烟草烟雾、厨房油烟
烟气所含化学物质及微小颗粒是明确的致毒性、刺激性因素。长期暴露其中,会持续损害肺的生理功能和清洁能力。吸烟及接触二手烟应严格避免;厨房做饭需确保良好通风,减少油烟吸入。
浊气——空气污染、粉尘、刺激性气味
污浊的空气以及新装修环境、特定工作场所中的挥发性气味或化学气体均属于“浊气”范畴。这类气体会损害肺的生理环境和运行节奏,导致肺中清气运行不顺。空气质量不佳时减少户外活动,必要外出佩戴口罩;新居需充分通风后再入住;工作环境加强安全防护。
寒气——外界寒冷空气、过度贪凉
“形寒饮冷则伤肺”。肺本身喜暖恶寒,寒冷刺激易导致气血运行不畅、防御能力下降。尤其有肺结节的情况,体质可能更偏虚营弱卫。宜注意保暖,适时添衣护颈胸背;少吃冰品冻饮及性寒生食;空调环境避免冷风直吹,腹部、足部防寒很重要。
郁气——情志不舒,肝气郁结
紧张、焦虑、郁闷、易怒等不良情绪容易导致体内肝脾气机失和,行气功能不畅。这种内在的“郁结之气”又会危及体表运行的肺气功能协调。培养稳定心态,学习情绪调节技巧(如冥想倾诉、适度运动),保持精神上的从容状态很有必要。
肺结节患者“养肺”要细致
规避四类“气”作为保护基础,侯丽敏主任建议患者在生活细节上还需注意。
净化生活环境:保持居所、工作环境空气流通洁净,必要时使用具有过滤能力的设备。
体表呵护为重:背部胸区忌风寒刺激,外感病邪需及时调治,里外协调养护更佳。
饮食寒温节制:少吃寒凉生食,夏天少吃冷饮、生鲜,尤其气虚体质者。
保持平和心境:客观看待体查异常,不需过度担忧,保持积极治疗信心是重要基石。
发现肺结节,主动管理生活环境和情志状态是关键一步。远离烟气、浊气、寒气和郁气这四类侵扰肺腑的外邪与内扰因素,是维护肺脏清宁的基础。南京太乙堂强调,在遵循规范治疗方案的同时,注重这些日常细节防护,可助力维持肺脏功能稳定,促进恢复。
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