立秋已过，天气逐渐由热转凉，但“秋老虎”的余威仍让空气干燥难耐。秋气通于肺，此时燥邪易伤肺，导致津液耗损、肺阴不足。对于肺结节患者而言，秋季更是调养的关键期。南京太乙堂中医医院侯丽敏主任指出：顺应天时养肺，结合个体体质调结，方能为秋冬健康打下基础。

一、侯丽敏主任：养肺为先，调结为本

“肺为娇脏，喜润恶燥”，侯丽敏主任强调，秋季肺气易虚，若长期处于干燥环境或饮食不当，可能导致肺络失养、痰瘀互结，进而诱发或加重肺结节。她指出，中医调养肺结节并非单纯消除病灶，而是通过调和阴阳、扶正祛邪，改善体内环境，让结节失去生长条件。临床中需结合患者体质，辨证施治，同时配合生活调养，才能达到标本兼治的效果。

二、秋季调养肺结节，牢记四点

1.饮食润肺，忌燥忌辣

秋季饮食应以“润”为主，可多食银耳、百合、雪梨、蜂蜜等白色食物，中医认为白色入肺，能滋养肺阴。避免食用辛辣、烧烤等燥热之物，以防加重肺热。侯丽敏主任建议，肺结节患者可每日饮用“沙参麦冬茶”（沙参、麦冬、玉竹各5克泡水），帮助滋阴润肺。

2.早睡早起，顺应天时

“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。秋季阳气渐收，早睡可养肺阴，早起能顺肺气。侯丽敏主任提醒，长期熬夜会耗伤肺精，导致免疫力下降，不利于结节稳定。建议肺结节患者每晚11点前入睡，保证7-8小时睡眠。

3.情绪平和，避免悲秋

肺在志为忧，过度悲伤会耗伤肺气。秋季落叶萧瑟，易引发情绪低落，侯丽敏主任建议，可通过散步、八段锦等舒缓运动调节心情，或与亲友交流疏解压力。她强调：“情绪稳定是调养肺结节的重要一环，忧思过度反而会助长痰湿瘀阻。”

4.适度运动，增强肺功

秋季宜选择温和的有氧运动，如太极拳、慢跑等，以促进气血运行，增强肺泡通气功能。侯丽敏主任建议练习“缩唇呼吸法”：吸气时用鼻子，呼气时嘴唇缩紧如吹笛，每次练习10分钟，每日2次，有助于改善肺功能，辅助结节调养。

秋燥伤肺，调养需趁早。侯丽敏主任说，肺结节的调养是一个循序渐进的过程，需结合饮食、作息、情绪等多方面综合干预。南京太乙堂中医医院提醒若出现咳嗽加重、痰中带血等症状，建议及时就医，避免延误病情。这个秋天，让我们跟着中医智慧，养好肺气，为健康加分！

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