每天闹钟一响，便赶忙洗漱后去公司；午饭随意点份外卖，一边敲键盘一边匆匆吃完；晚上加班至很晚，都不知晚饭何时能吃，这难道不就是众多打工人的生活吗？我们常把“累”挂在嘴边，以为挺一挺、歇两天就会好转，不过没几个人意识到，长期如此劳累，可不只是身体疲惫，还会给胃部健康埋下隐患，使胃癌有了可乘之机。

好多人觉着胃癌是一下子就患上的，可实际上，它的出现常常跟长期不好的生活习惯有关系，而且这些习惯大多是让劳累给弄出来的。胃有着自身的工作节奏，到了该进食的时候，胃便会分泌胃酸来准备消化，倘若长期没有食物进入，胃酸就会一直刺激胃黏膜，日子久了，胃黏膜就会受损。深夜进食过量，会致使胃在本应休息之时超负荷运转，加重胃部的负担，这些损伤与负担累积起来，便有可能渐渐引发炎症，乃至更为严重的状况。

打工人因劳累出现胃部问题，除了饮食方面的因素，长期精神压力过大以及熬夜，也是关键因素，白天得应付工作里各种各样的任务，精神一直都是紧绷着的；晚上因为赶工作，经常熬到凌晨，长时间处于精神紧绷的状态，会影响神经对胃肠的调控，让胃肠蠕动变缓、消化液分泌变少，这么一来，不光会让人有胃胀、胃痛这类不舒服的情况，还会降低胃黏膜的修复能力，让胃更容易被外界刺激伤害到。

或许有人会认为，日常偶尔胃痛、胃胀忍一忍便算了，没必要特地去检查，不过恰恰是这种“未留意”，致使众多潜在的胃部问题错失了早期发现与干预的时机。胃癌早期其实没有明显的症状，特别容易跟普通胃炎、胃溃疡这类病症弄混，要是一直拖着不去检查，等到出现明显体重下降、拉黑便这类症状时，往往就已经到病情比较严重的阶段，治疗难度也会大大增加。

打工人预防“累出”胃癌需从日常小事去做

尽量让饮食规律一些，就算工作再忙，也要按时吃三餐，不要胡吃海喝，更不能大半夜还在吃宵夜；要学会调节情绪，工作间隙一有空就起身活动活动，通过深呼吸、听轻音乐等方式缓解压力；要保证睡眠充足，尽可能避免熬夜，让身体和肠胃得到充分休息。如果经常出现胃痛、胃胀、反酸等不适症状，应及时去医院检查，一旦查明原因，就要立即进行处理。

工作是为了生活得更好，但健康才是一切的根基，南京太乙堂中医医院提醒，莫将“累”当作伤胃的借口，重视胃部健康，方能在努力工作之际拥有健康体魄，好好享受生活！

温馨提示：本平台文章仅供医院内部员工学习参考，不作为对外宣传使用，且不可作为诊断依据。

免责声明：部分图文素材来源于网络，仅作分享信息使用，版权归原作者所有，如涉及侵权，请及时联系后台进行删除！