青少年时期是身心发育的关键阶段，但学业压力、电子设备依赖等因素导致失眠问题日益普遍。长期失眠不仅影响生长发育，还可能引发记忆力减退、情绪波动等问题。南京太乙堂中医医院凭借传统中医智慧，为青少年失眠提供个性化解决方案。

1.身体与心理的双重打击

青少年失眠的危害远超想象。生长激素分泌高峰在夜间深度睡眠期，失眠会抑制生长激素分泌，导致身高发育受阻。此外，长期睡眠不足会削弱免疫力，增加感冒、过敏等疾病风险。心理层面，失眠会加剧焦虑、抑郁情绪，形成“越熬夜越焦虑”的恶性循环。

2.精准辨证，标本兼治

南京太乙堂中医医院专家通过“望闻问切”四诊合参，将青少年失眠分为肝火扰心、心脾两虚、心胆气虚等证型。例如，肝火旺者常伴急躁易怒、口苦咽干；心脾两虚者则表现为多梦易醒、神疲乏力。针对不同证型，医院采用“一人一方”的中药调理方案，如肝火旺者用柴胡、龙胆草疏肝泻火，心脾两虚者以党参、黄芪补益心脾。

3.针灸、推拿、药膳协同调理

医院结合针灸、推拿等外治法，精准刺激神门穴、安眠穴等助眠穴位，调节气血平衡。同时，推出茯苓龙眼粥、甘麦大枣汤等药膳，通过食疗改善睡眠。例如，茯苓龙眼粥以茯苓健脾、龙眼肉养心，适合心脾两虚型失眠者。

南京太乙堂中医医院以中医整体观为核心，通过辨证施治、内外兼修，帮助青少年重建睡眠节律。医院提醒，家长需关注孩子的作息习惯，避免睡前使用电子设备，共同营造健康睡眠环境。

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