班味”重不仅是外在状态的疲惫，更是身体发出的健康预警。长期职场压力下，打工人易出现气血不畅、脏腑失调等问题。南京太乙堂中医医院聚焦打工人亚健康痛点，通过个性化中医服务，帮大家打开调理思路，告别“累丑”，重拾精气神。

1.体质调理：从内改善 “班味” 底色

医院医师通过 “望闻问切”，为每位打工人定制体质调理方案。针对常加班的 “阴虚火旺型” 打工人，开具 “滋阴降火茶方”，日常冲泡即可缓解口干、咽痛；针对久坐不动的 “痰湿体质” 人群，推荐 “化痰祛湿食疗方”，搭配穴位贴敷，改善身体沉重感。

2.便捷服务：适配打工人节奏

考虑到打工人时间紧张，医院推出多项便捷服务。开通 “职场健康快速通道”，提前预约可缩短就诊时间；提供 “中药代煎 + 配送到家” 服务，无需自行熬药；针对通勤远的患者，开设 “线上问诊”，医师远程指导调理，让打工人无需奔波，就能享受专业中医服务，轻松融入忙碌职场生活。

3.职场防护：教你远离 “班味” 诱因

医师还为打工人传授职场健康防护技巧。针对久坐问题，指导 “办公椅拉伸操”，每小时花 2 分钟活动，预防腰颈不适；针对外卖依赖，推荐 “简易健康外卖搭配法”，避开高油高盐陷阱；针对熬夜后遗症，分享 “快速补气血小妙招”，如晨起喝红枣桂圆茶，帮助快速恢复体力，从日常细节减少 “班味” 产生。

南京太乙堂中医医院以贴合打工人需求的调理方案与便捷服务，为 “班味” 重的职场人提供了实用健康思路。在这里，无需复杂流程，就能通过中医智慧改善身体状态，让打工人以更饱满的活力，平衡职场与健康。

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