立秋后，空气渐燥，肺为“娇脏”，易受燥邪侵袭。中医认为，肺结节的形成与气滞、痰凝、血瘀相关，而秋季正是“调理肺气、化痰散结”的时期。无需复杂药方，日常饮食中融入这三道食疗方，或许能为您的肺部健康添一份助力。

一、银耳百合羹——润肺

材料：银耳15克、干百合10克、冰糖适量。

做法：银耳泡发后撕小朵，与百合一同入锅，加清水炖煮40分钟，至软烂后加冰糖调味。

功效：银耳性平味甘，能滋阴润肺；百合归心肺经，可养阴润燥、清心安神。二者搭配，适合肺阴不足、干咳少痰的肺结节人群。

二、山药杏仁粥——健脾

材料：山药100克、南杏仁15克、粳米80克。

做法：山药去皮切块，杏仁去皮尖，与粳米共煮成粥，每日晨起食用。

功效：山药健脾益肺，杏仁宣肺止咳，粳米和胃气。此方通过健脾增强运化功能，减少痰湿生成，对痰浊阻肺型结节有辅助调理作用。

三、萝卜陈皮饮——理气

材料：白萝卜200克、陈皮5克、蜂蜜适量。

做法：白萝卜切块，与陈皮同煮20分钟，去渣后加蜂蜜调饮。

功效：白萝卜消食化痰，陈皮理气健脾，二者合用可疏通气机、化解痰凝。适合因情绪不畅导致气滞痰凝的肺结节患者。

食疗需长期坚持，且因人而异。南京太乙堂中医医院温馨提醒，若伴有咳嗽、胸痛等症状加重，建议及时就医辨证调理。秋季养肺，重在“润”与“通”——润燥以养肺阴，通气以散痰结。这三道食疗方取材日常，操作简单，不妨纳入您的秋季养生清单，让肺部在清润中恢复活力。

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