三伏天结肠癌死亡率飙升20%？高温下的"勤快"和"贪凉"正悄悄喂养癌细胞。中医专家提醒：夏季养阴护肠才是王道，盲目运动、冷饮、熬夜都在为癌症铺路。

去年发布的一项全国肿瘤监测数据显示，七八月份的结肠癌死亡率比春秋季高出12.8%，在南方某些湿热地区，这个数字甚至逼近20%。这可不是巧合，是高温引发的一系列生活习惯变化，正在悄悄“喂养”癌细胞。

太乙堂专家戴春海：高温护肠很重要

太乙堂首席肿瘤专家戴春海院长说，

高温是一种生理压力，身体需要应对炎热调节内环境，若继续强行加压，肠道黏膜的屏障功能易被破坏。一旦肠道屏障破裂，毒素、致突变物质直达肠壁深层，诱发癌变。

中医讲“阳盛则阴虚”，夏季为火旺之时，本就应以“养阴为主”。偏偏很多人反其道而行，不仅不静养，反而在大热天干起了最伤阴伤气的事。

有个老工程师，退休后爱在太阳底下修车、做木工，肠胃一塌糊涂，检查得知结肠有息肉，已有癌变迹象。高温下长时间户外活动，当地表温度超过35度时，肠道血流会被大量分流到皮肤散热，肠黏膜供血减少，免疫力下降，癌细胞就乘虚而入。说得直白点——身体散热都来不及了，哪还有余力修复肠道的微损伤？

有个五十多岁的快递员，夏天坚持每天跑步一小时，结果一个月瘦了八斤，以为自己是“燃脂达标”。可接着出现腹胀、便血，查出来已是晚期结肠癌。他自己懵了：“我天天运动，怎么还得癌？”——问题恰恰出在“夏天过度运动”这件事上。

太乙堂专家梁世界：规避肠道健康雷区

太乙堂中医专家梁世界院长引经据典：2023年发表于《中华肿瘤防治杂志》的一项研究指出，长期处于高温高湿环境下，肠道菌群多样性显著下降，肠道通透性增加，而肠道通透性升高，正是结肠癌早期发展的关键因素之一。肠道原本是一道屏障，高温环境让这道“防火墙”漏洞百出。

有些人喜欢每天吃辣火锅，说是“出一身汗解暑”，其实每次吃火锅肠道都经历一次“热毒冲击”，辣椒中的辣椒素刺激肠壁，升高局部温度，造成慢性炎症，而慢性炎症正是癌症的温床。有人喜欢夏天生吃西瓜、喝冰啤酒，觉得爽快。冷饮过量使肠道血管急剧收缩，血流不畅，局部缺氧状态本身就会激活某些癌基因的表达。再加上冰啤酒中含有亚硝胺前体物质，一旦与高温环境叠加，代谢负担加重，肝肠系统首当其冲。

很多人为了“解暑”，每天吃冷面、绿豆汤、冰镇水果，结果胃口越来越差，大便越来越不成型。中医认为“虚不受补，寒不宜泻”，夏天非越凉越好，而要温养脾胃、润养肠道。

很多人夏天睡不着，就开始熬夜追剧、打牌、玩手机，结果作息紊乱，肠道生理节律被打乱。肠道其实有“昼夜节律”，肠道上皮细胞的修复高峰在夜里十二点到两点。熬夜错过修复窗口，就等于让肠道“裸奔”。长此以往，肠道上皮细胞突变几率上升，癌前病变风险增加。

太乙堂专家杜保国：小暑时节安养肠道

夏季气温升高，人体代谢加快，肠道更易受湿热刺激，养护重点在于调节饮食、补水防暑、维护菌群平衡。通过清淡饮食、规律作息、适度运动等方式，可帮助肠道保持健康状态。

夏天是“养阴季”，要学会藏阳纳气、养胃护肠，真正的健康，是让身体舒服、让肠道安稳、让作息规律。此时用三伏贴调理，对肠道亦是间接的呵护。

夏季养生不是拼命动，也不是吃得越凉越好，而是顺应时节、调养阴阳、保护肠道。选择中医调理体质平衡不失为护肠良方。

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