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大热天结肠癌离世率飙升20%!太乙堂专家提醒,炎夏养生避开肠道健康雷区很重要
时间:2025-07-09 作者:南京太乙堂中医医院

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三伏天结肠癌死亡率飙升20%?高温下的"勤快""贪凉"正悄悄喂养癌细胞。中医专家提醒:夏季养阴护肠才是王道,盲目运动、冷饮、熬夜都在为癌症铺路。

去年发布的一项全国肿瘤监测数据显示,七八月份的结肠癌死亡率比春秋季高出12.8%,在南方某些湿热地区,这个数字甚至逼近20%。这可不是巧合,是高温引发的一系列生活习惯变化,正在悄悄喂养癌细胞。

太乙堂专家戴春海:高温护肠很重要

太乙堂首席肿瘤专家戴春海院长说,

高温是一种生理压力,身体需要应对炎热调节内环境,若继续强行加压,肠道黏膜的屏障功能易被破坏。一旦肠道屏障破裂,毒素、致突变物质直达肠壁深层,诱发癌变。

中医讲阳盛则阴虚,夏季为火旺之时,本就应以养阴为主。偏偏很多人反其道而行,不仅不静养,反而在大热天干起了最伤阴伤气的事。

有个老工程师,退休后爱在太阳底下修车、做木工,肠胃一塌糊涂,检查得知结肠有息肉,已有癌变迹象。高温下长时间户外活动,当地表温度超过35度时,肠道血流会被大量分流到皮肤散热,肠黏膜供血减少,免疫力下降,癌细胞就乘虚而入。说得直白点——身体散热都来不及了,哪还有余力修复肠道的微损伤?

有个五十多岁的快递员,夏天坚持每天跑步一小时,结果一个月瘦了八斤,以为自己是燃脂达标。可接着出现腹胀、便血,查出来已是晚期结肠癌。他自己懵了:我天天运动,怎么还得癌?”——问题恰恰出在夏天过度运动这件事上。

太乙堂专家梁世界:规避肠道健康雷区

太乙堂中医专家梁世界院长引经据典:2023年发表于《中华肿瘤防治杂志》的一项研究指出,长期处于高温高湿环境下,肠道菌群多样性显著下降,肠道通透性增加,而肠道通透性升高,正是结肠癌早期发展的关键因素之一。肠道原本是一道屏障,高温环境让这道防火墙漏洞百出。

有些人喜欢每天吃辣火锅,说是出一身汗解暑,其实每次吃火锅肠道都经历一次热毒冲击,辣椒中的辣椒素刺激肠壁,升高局部温度,造成慢性炎症,而慢性炎症正是癌症的温床。有人喜欢夏天生吃西瓜、喝冰啤酒,觉得爽快。冷饮过量使肠道血管急剧收缩,血流不畅,局部缺氧状态本身就会激活某些癌基因的表达。再加上冰啤酒中含有亚硝胺前体物质,一旦与高温环境叠加,代谢负担加重,肝肠系统首当其冲。

很多人为了解暑,每天吃冷面、绿豆汤、冰镇水果,结果胃口越来越差,大便越来越不成型。中医认为虚不受补,寒不宜泻,夏天非越凉越好,而要温养脾胃、润养肠道。

很多人夏天睡不着,就开始熬夜追剧、打牌、玩手机,结果作息紊乱,肠道生理节律被打乱。肠道其实有昼夜节律,肠道上皮细胞的修复高峰在夜里十二点到两点。熬夜错过修复窗口,就等于让肠道裸奔。长此以往,肠道上皮细胞突变几率上升,癌前病变风险增加。

太乙堂专家杜保国:小暑时节安养肠道

夏季气温升高,人体代谢加快,肠道更易受湿热刺激,养护重点在于调节饮食、补水防暑、维护菌群平衡。通过清淡饮食、规律作息、适度运动等方式,可帮助肠道保持健康状态。

夏天是养阴季,要学会藏阳纳气、养胃护肠,真正的健康,是让身体舒服、让肠道安稳、让作息规律。此时用三伏贴调理,对肠道亦是间接的呵护。

夏季养生不是拼命动,也不是吃得越凉越好,而是顺应时节、调养阴阳、保护肠道。选择中医调理体质平衡不失为护肠良方。

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