秋季气候干燥，昼夜温差逐渐拉大，此时人体阳气内敛，阴气渐盛。对于肿瘤患者而言，由于本身体质虚弱、正气不足，秋季更容易出现病情反复或身体不适。可能会出现这些症状，皮肤干燥、口干舌燥、情绪低落、易感冒、疲劳加重等。南京太乙堂中医医院肿瘤专家团队指出，秋季肿瘤患者需注意情绪、饮食、作息及体质四大方面的问题，通过中医调养方法平稳过渡季节交替。

1.情绪波动，肝气郁结

秋季落叶萧瑟，易引发“悲秋”情绪，导致肝气郁结、气血不畅。肝主疏泄，调畅情志，若肝气郁结，则会影响气血运行，加重身体不适。

疏肝解郁：每日晨起静坐冥想5-10分钟，配合按揉太冲穴，每次按揉3-5分钟，以局部酸胀为度。此外，可尝试按摩期门穴，每次按揉2-3分钟，帮助疏解肝气。

情志调节：参与书画、音乐等舒缓活动，避免过度思虑。可尝试与亲友交流，帮助释放压力。同时，可适当阅读一些积极向上的书籍，保持心情愉悦。

2.免疫力下降，易感外邪

秋季温差大，肿瘤患者易受风寒侵袭，诱发感冒或基础疾病复发。中医认为，正气存内，邪不可干，因此，增强免疫力是秋季调养的关键。

健脾益气：食用山药粥、黄芪炖鸡汤，增强肺卫功能。山药需选择铁棍山药，效果更佳；黄芪每日用量不超过15克。此外，可尝试党参白术炖瘦肉，党参15克，白术10克，瘦肉适量，炖煮1小时，每周2-3次。

适度运动：选择八段锦、太极拳等和缓运动，每日30分钟，以微汗为度，避免大汗淋漓耗伤正气。运动时间可选择上午9-11点，此时阳气旺盛，效果更佳。运动前后需做好热身和放松活动，避免运动损伤。

3.饮食不当，燥邪伤阴

秋燥易耗伤津液，导致口干、便秘等症状。中医认为，燥邪易伤肺津，秋季饮食需注重滋阴润燥。

滋阴润燥：多食银耳、百合、雪梨等白色食物，可炖煮成羹汤，每日食用1-2次。银耳需提前泡发，百合选择新鲜或干品均可。此外，可尝试蜂蜜柚子茶，蜂蜜适量，柚子皮适量，煮水饮用，每日1次。少食辛辣、油炸食品，避免加重燥热。

少量多餐：化疗后患者可选用易消化米糊、藕粉，搭配酸味水果（如山楂）开胃，每次进食量以七分饱为宜。米糊可加入红枣、枸杞，增强滋补效果。同时，可适当食用一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，增强体质。

4.作息紊乱，阳气失养

秋季宜“早卧早起”，但部分患者因治疗疲劳或焦虑导致睡眠障碍。阳气具有温煦、推动作用，若阳气失养，则会影响身体机能。

调和阴阳：睡前1小时用艾叶煮水泡脚，水温以40℃左右为宜，浸泡15-20分钟，配合按揉涌泉穴。此外，可尝试艾灸关元穴、气海穴，每次艾灸10-15分钟，每周2-3次。

规律作息：固定就寝时间，建议每晚11点前入睡，避免熬夜，白天适当午休30分钟，以补充体力。午休时间不宜过长，以免影响夜间睡眠。同时，需保持卧室环境安静、舒适，避免光线和噪音干扰。

肿瘤患者的健康管理贯穿四季，而秋季的“祛邪扶正”很重要！南京太乙堂中医医院肿瘤专家团队结合多年临床经验，为患者提供个性化中医调理方案。通过情志疏导、饮食调养、适度运动及作息调整，帮助患者增强体质。无论季节如何变换，南京太乙堂中医医院始终以专业医疗团队与深厚中医底蕴为依托，守护患者健康。

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