“肥胖就是湿气重，喝薏米水就能瘦！”这一观点在民间广为流传，但南京太乙堂中医医院专家指出：肥胖成因复杂，湿气重仅是其中之一。若盲目祛湿减肥，可能适得其反。医院结合二十年临床经验，从中医角度解析肥胖的多元成因，为患者提供科学减重方案。

一、湿气重≠肥胖主因，盲目祛湿或伤身

湿气重者多见舌苔厚腻、大便黏滞、身体困重等症状，但并非所有肥胖都与此相关。医院接诊的患者中，仅约30%属“痰湿型肥胖”，其余或因气虚、阳虚、肝郁气滞等导致。例如，气虚型肥胖者肌肉松软、易疲劳，若一味祛湿而不补气，反而会加重乏力症状。

二、肥胖四大中医证型，辨证施治是关键

南京太乙堂中医医院将肥胖分为四类，针对性调理：

痰湿内阻型：以健脾祛湿为主，常用苍术、茯苓、陈皮等，配合针灸丰隆穴（化痰要穴）。

气虚不运型：以补气升阳为重，选用黄芪、党参、白术等，结合艾灸足三里（增强脾胃功能）。

阳虚阴盛型：以温阳散寒为法，附子、肉桂、干姜等温热药材为主，辅以运动升发阳气。

肝郁气滞型：以疏肝理气为先，柴胡、香附、郁金等可解郁，配合心理疏导缓解压力。

三、减重需“内外兼修”，生活习惯是基础

医院强调，肥胖调理需“药物+饮食+运动”三管齐下：

饮食：避免生冷油腻，根据体质选择食材（如痰湿型多吃冬瓜、薏米，气虚型多吃山药、红枣）。

运动：气虚者适合散步、太极，阳虚者可尝试八段锦，避免过度出汗耗气。

作息：子时（23:00-1:00）前入睡，助肝胆排毒；午时（11:00-13:00）小憩，养心气。

南京太乙堂中医医院以“辨证施治”为核心，打破“肥胖=湿气重”的误区，为患者提供个性化减重方案。健康减重需科学认知、系统调理，切勿盲目跟风“祛湿偏方”。

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