除了遵医嘱调理血压，一些源自大自然的平和之力也能成为日常辅助。身边常见的柿子树上，青翠的枝叶——柿子叶，是一味值得了解的中医宝藏。在中医看来，血压偏高的情况，常常与“肝阳上亢”或“阴虚阳亢”有关联。体内阳气亢奋、气血运行失和，上行冲犯头部，易引发不适感。柿子叶，其性平微涩，主要作用于肺经、肝经。它具有清热解毒、凉血止血、平抑肝阳、降逆气的特性。用柿子叶辅助稳定血压，正是发挥其“清肝热、平逆气”的左右。

一、柿子叶泡水的正确喝法

1.采叶：选择无虫害、完整且色泽鲜绿的柿子叶，要远离污染源及农药喷洒区域。

2.清洗处理：用清水仔细漂洗去除浮尘杂质。

3.干燥：将洗净的叶子摊开，置于通风良好、避免阳光直射处阴干为佳。

4.泡饮方法：每日取干燥的柿子叶约5-8克，放入杯中，注入沸水，加盖焖焗15分钟左右。待温度适宜即可饮用。

二、喝柿子叶泡水的三个注意事项

1.忌空腹饮用：性寒易伤脾胃，建议饭后1小时饮用。

2.疗程需控制：连续饮用感到不宜，建议停3-5天再续用。

3.搭配有禁忌：避免与性寒食物（如螃蟹、苦瓜）同食，脾胃虚弱者可加2片生姜同泡。

柿子叶泡水是中医“治未病”的辅助手段，不能替代药物。南京太乙堂中医医院提醒高血压患者需结合饮食清淡、情绪调节、适度运动等综合调理。若出现头晕加重、肢体麻木等症状，建议立即就医。

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