秋天到了，暑气渐退，凉意渐生，自然界进入“阴阳转换”的时期。对于肿瘤患者而言，秋季既是调养身体的黄金期，也是需要格外注意的关键期——中医认为，秋季主“收”，阳气渐收，阴气渐长，此时若能顺应天时调养，可有效增强体质；若疏忽防护，则可能因燥邪侵袭、气血失和导致病情波动。肿瘤患者本就存在“正气不足、阴阳失衡”的问题，秋季燥气当令，易耗伤津液；同时，气温昼夜波动大，若调护不当，还可能引发感冒、咳嗽等外感疾病，间接影响机体抗病能力。南京太乙堂中医医院肿瘤专家团队结合多年临床经验，从中医“整体观”“治未病”理念出发，为肿瘤患者总结四个黄金原则，帮助患者调和阴阳、固护正气，平稳度过季节交替期。

一、早睡早起防秋燥

秋季应顺应“早睡早起，与鸡俱兴”的养生规律。肿瘤患者体质偏弱，更需保证充足睡眠以养阴气。秋季燥气当令，易耗伤津液，早睡可避免熬夜伤阴，早起则能舒展肺气，预防口干、咽干、皮肤干燥等秋燥症状。

二、饮食清淡多润肺

肿瘤患者秋季饮食应以“润燥、健脾、补肺”为原则。中医认为，肺为娇脏，喜润恶燥，可适当食用银耳、百合、莲藕、山药等白色食物，以滋阴润肺。同时，避免辛辣、油腻、烧烤类食物，以免加重体内燥热。需注意，饮食调理需根据个人体质调整，建议在专业中医师指导下制定个性化食谱。

三、适度运动如太极

秋季气候宜人，适合进行舒缓运动。中医建议肿瘤患者练习太极拳、八段锦等传统导引术。这类运动动作柔和，能疏通经络、调和气血，同时避免过度出汗耗伤阳气。运动后及时擦干汗水，更换衣物，防止受凉。

四、保持乐观好心情

情绪波动影响脏腑功能。肿瘤患者更需保持心态平和，避免焦虑、抑郁等不良情绪。可通过听音乐、读书、与亲友交流等方式缓解压力，也可练习深呼吸、冥想等放松技巧。家属应给予更多关心与陪伴，共同营造积极乐观的生活氛围。

立秋后，肿瘤患者遵循“早睡早起、饮食润肺、适度运动、保持乐观”四大原则，可有效增强体质，减少秋季不适。南京太乙堂中医医院肿瘤专家团队始终以患者为中心，结合中医辨证施治理念，为您提供个性化健康指导。愿每一位患者都能在南京太乙堂的守护下，健康度过每一个秋天。

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