“明明睡够8小时，白天还是困？”慢性疲劳正悄然侵蚀现代人的健康。南京太乙堂中医医院专家指出：疲劳是身体发出的“求救信号”，提示气血不足或脏腑功能失衡。中医通过“整体观”调理，不仅能缓解疲劳，还能增强体质、预防疾病。

一、精准辨证：区分“真疲劳”与“假疲劳”

中医将慢性疲劳分为“虚证”和“实证”：

虚证：因气血、阴阳不足导致（如产后疲劳、久病体虚）；

实证：因气滞、血瘀、痰湿阻滞经络导致（如压力型疲劳、肥胖者疲劳）。

医院特色：通过“舌脉象分析+症状问卷”综合评估，避免误诊误治。

二、中药内服：一人一方，精准打击

医院根据辨证结果定制方剂：

虚证：以“补”为主，如气虚用玉屏风散，血虚用归脾汤；

实证：以“通”为主，如气滞用逍遥散，血瘀用血府逐瘀汤。

三、经络调理：激活身体“自愈力”

医院采用“针灸+拔罐+刮痧”组合疗法：

针灸：刺激百会穴（提神）、内关穴（安神），调节自主神经功能；

拔罐：在背部膀胱经走罐，疏通经络、祛除湿气；

刮痧：沿手臂心包经刮拭，缓解胸闷、乏力。

医院提醒：经络调理需避开皮肤破损、经期等特殊时期，孕妇慎用。

四、情志与运动：身心同调，标本兼治

情志调理：通过五行音乐疗法（如肝郁者听《胡笳十八拍》）舒缓压力；

运动指导：推荐“五禽戏”或“站桩”，增强体质的同时避免过度消耗；

作息管理：制定“子午觉”计划（23:00-1:00深睡，11:00-13:00小憩）。

南京太乙堂中医医院强调：慢性疲劳的调理是“修复身体、重塑生活”的过程。患者需放下“急于求成”的心态，配合医师完成3-6个月的系统调理。健康不是没有疲劳，而是拥有快速恢复的能力！若您正被疲劳困扰，不妨走进南京太乙堂，开启一场“身心焕新”之旅。

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