在众多健康误区中，"吃糖会导致糖尿病"这一说法流传甚广。南京太乙堂中医院专家指出，这种认识过于片面，糖尿病的发病机制复杂多样，单纯将病因归结于吃糖并不科学。

1.糖尿病是以胰岛素分泌缺陷或作用障碍导致的代谢性疾病。其主要发病因素包括：

遗传因素：糖尿病家族史是重要风险因素

生活方式：长期高热量饮食、缺乏运动

肥胖因素：特别是腹型肥胖更易导致胰岛素抵抗

年龄增长：胰腺功能随年龄增长自然衰退

这些因素共同作用才会引发糖尿病，单纯摄入糖分并非决定性因素。

2.中医将糖尿病归为"消渴"范畴，认为其发病根本在于：

阴虚燥热：阴液亏虚，虚火内生

脾胃失调：运化失常，津液输布障碍

情志因素：长期忧思恼怒，气机郁结

南京太乙堂中医师强调，调理体质、平衡阴阳才是防治关键。

3.健康人群适量摄入糖分不会直接导致糖尿病，但需注意：

控制总热量摄入，保持能量平衡

选择复合碳水化合物，避免精制糖

搭配膳食纤维，延缓糖分吸收

坚持适度运动，促进能量代谢

建立科学饮食观念比单纯戒糖更重要。

吃糖与糖尿病之间不存在简单的因果关系。南京太乙堂中医院提醒，预防糖尿病应采取综合措施，建立健康生活方式，必要时寻求专业中医调理，才能有效维护血糖健康。

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